EJERCICIOS SENCILLOS AYUDAN A INCORPORAR LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA VIDA DIARIA
EJERCICIOS SENCILLOS AYUDAN A INCORPORAR
LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA VIDA DIARIA
l – Realizarlos ayuda a mantener mente y cuerpo saludables
l – La actividad física ayuda a prevenir enfermedades del corazón, hipertensión y artritis
Realizar actividad física de manera constante ayuda a mejorar la salud de las personas, previniendo complicaciones en padecimientos como la hipertensión arterial, la artritis, y enfermedades del corazón y sistema circulatorio; sin embargo, la falta de tiempo o no contar con el equipo necesario se han convertido en factores para no ejercitarse.
Mario Raúl Ávila Navarrete, instructor físico del Centro de Seguridad Social en Toluca perteneciente al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Poniente, recomienda cuatro opciones para que de manera sencilla, las personas incorporen el ejercicio en su vida diaria.