CONSUMO DE AGUA NATURAL FAVORECE LA SALUD INTEGRAL: NUTRIÓLOGA IMSS PONIENTE
CONSUMO DE AGUA NATURAL FAVORECE LA SALUD INTEGRAL: NUTRIÓLOGA IMSS PONIENTE
· Propicia la hidratación del organismo además de mejorar el estado de ánimo
El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo, por ello su consumo es indispensable para mantenernos sanos, ya que además de limpiar el organismo y eliminar toxinas, tiene múltiples beneficios para la salud
La licenciada en nutrición Laura Jaqueline Barreto Cruz, encargada del área de nutrición de la Unidad de Medicina Familiar No. 222 del Instituto Mexicano del Seguro Social Delegación Estado de México Poniente mencionó que la falta de consumo de agua en su estado natural se asocia con diversos padecimientos como dolor de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres, dolores musculares, adormecimiento de extremidades, alteraciones en la vista y deshidratación, malestares que se acentúan con el incremento de la temperatura ambiental, característica en esta época del año.
Entre los beneficios que proporciona están: el transporte de vitaminas y sales indispensables para nutrir a las células, la hidratación del organismo, el procesamiento de la absorción en el cuerpo, participa en todas las relaciones bioquímicas necesarias para la vida, ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno, contribuye a la excreción constante de desechos y ayuda a que la fibra dietética realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de salud.
Barreto Cruz puntualizó que una adecuada hidratación se refleja en todos los aspectos de la vida, incluso en el ambiente social, ya que las personas que ingieren agua natural elevan su desempeño mental, reducen el riesgo de contraer enfermedades, mejorando su estado de ánimo y asimismo las relaciones sociales en los ambientes en que se desenvuelven, lo que genera una sensación de bienestar integral.
Recomendó que se den facilidades para proporcionar agua potable en los centros de trabajo, escuela y espacios públicos, con la finalidad de crear ambientes más saludables disminuyendo el estrés generado por las actividades cotidianas.
La nutrióloga del Seguro Social concluyó que el consumo diario de agua debe ser lo equivalente a ocho vasos de agua natural, lo que son aproximadamente dos litros, a fin de lograr los beneficios de una buena hidratación a la salud.
