ALIMENTOS NATURALES Y EJERCICIO MODERADO PUEDEN ALIVIAR CALAMBRES
ALIMENTOS NATURALES Y EJERCICIO
MODERADO PUEDEN ALIVIAR CALAMBRES
· Se caracterizan por ser una contracción tónica y dolorosa que llegar a afectar el movimiento
Los calambres y espasmos son un síntoma neuromuscular que consiste en una contracción involuntaria, dolorosa y transitoria de uno o varios músculos que afecta el movimiento, pueden producirse en cualquier parte del cuerpo y su alivio es generalmente espontáneo con el relajamiento del músculo, comenta el doctor Guillermo Espinosa Fuentes, investigador de la Unidad de Medicina Familiar 222 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente.
ALIMENTOS NATURALES Y EJERCICIO
MODERADO PUEDEN ALIVIAR CALAMBRES
· Se caracterizan por ser una contracción tónica y dolorosa que llegar a afectar el movimiento
Los calambres y espasmos son un síntoma neuromuscular que consiste en una contracción involuntaria, dolorosa y transitoria de uno o varios músculos que afecta el movimiento, pueden producirse en cualquier parte del cuerpo y su alivio es generalmente espontáneo con el relajamiento del músculo, comenta el doctor Guillermo Espinosa Fuentes, investigador de la Unidad de Medicina Familiar 222 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente.
Cualquier persona puede tener calambres después de hacer ejercicio o mantener la misma postura durante mucho tiempo, un alto porcentaje de los calambres que ocurren durante la actividad física se atribuyen a la pérdida del líquido corporal, sodio y potasio debido a la sudoración, refiere el doctor.
Señala que los calambres más comunes son en la pantorrilla durante la práctica de natación o al dormir, mientras que los calambres en las piernas están más relacionados con actividades como correr y saltar. Un caso especial son los calambres que se presentan en el embarazo, que pueden deberse al peso extra que ejerce el bebé en crecimiento sobre los nervios y los vasos sanguíneos que van a las piernas.
Cuando comience un calamb
